高原反應，很多人都會有
為什么會有高原反應？
這恐怕要從「活著」開始說起。
人只要活著，就需要不斷地呼吸。
氧氣從外界進入體內，通過血液運輸到身體各個位置。
細胞有了氧氣就開始認真工作了。
而一旦血液中的氧氣含量減少了，人的身體就會出現各種應急反應，例如頭暈、頭痛，四肢無力等。
在海拔三、四千米的高原上，空氣稀薄，氧氣含量少。
人們習慣了平原上的氧氣含量，到了這里，身體被迫進行艱難的調整。
這種以缺氧為突出表現的一組疾病稱為高原病，我們經常提及的高原反應，就是.常見的高原病。
急性高原反應通常在進入高原地區數小時至數天內發病，會出現胸悶氣短、惡心嘔吐，頭痛等不適。
一般不會太嚴重。通常在海拔下降 300～1000 米后癥狀便會消失。
高原反應看似可怕，說白了就兩個字：
高原反應不僅難受，而且難防
常常聽說身體強壯的人更容易發生高原反應。
其實，高原反應是否發生，與身體素質好壞沒有必然聯系。
之所以難預防，主要是因為它和細胞先天的攜氧能力有關。
另外，根據日常經驗來看，有這么一類人，更容易出現高原反應——肥胖人群。
如果體重過高，細胞為維持正常的生理運動，便需要消耗更多的氧氣。
這在原本就缺氧的高原上，無異于雪上加霜。
沒想到去高原旅行的..步，是先控制自己的體重。
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